Si ricomincia!

Si ricomincia!
Oggi ripresa degli allenamenti, per i D'Aquino Bros (Andrea ed Emilio). Sotto la pioggia e il cielo grigio di Novara, ciclosimulatore in garage per 30' + corsa sotto l'acqua con 2 serie da 5 volte 60m in salita, a seguire 7 km in progressione da 3'50" a 3'30" al km.
Finalmente si fa sul serio...
Sotto l'acqua anche coach Fabio (in MTB) che ha seguito il lavoro proposto dalla new entry del team: Andrea Bello, allenatore specialista di atletica leggera!
E domani si bissa con ciclo e nuoto.